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sexta-feira, 16 de fevereiro de 2018

#Bolo FIT de maçã

Delicioso bolo de maçã e rápido de fácil.

Delicioso bolo de maçã e rápido de fácil. O que levou: – 4 maças sem casca; – 1 banana; – 2 chávenas de flocos de aveia integral; – 3 ovos; – canela q.b. – 1 col…

O que levou:
– 4 maçãs sem casca;
– 1 banana;
– 2 chávenas de flocos de aveia integral;
– 3 ovos;
– canela q.b.
– 1 colher de sopa de fermento.

Como fizemos:
– Triturar a banana, as maçãs e os ovos até formar uma massa homogênea;
– Juntar os restantes ingredientes e mexer bem;
– Deitar o preparado numa forma retangular (usamos uma forma de silicone mas se não tiver uma forma assim convém barrar a forma com óleo de coco e polvilhar com farinha de aveia para não pegar) e por cima do preparado cortar maçãs a meia lua e polvilhar com a canela;

– Levar ao forno a 150-180º por 50 minutos ou até cozer.

Fonte: https://conceitofit.wordpress.com/2015/08/19/bolo-fit-de-maca/

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